夜遅くの食事

「今日も残業で夕食が10時過ぎに…」 「ついついテレビを見ながら夜遅くまで食べちゃう」 「仕事が終わってから外食すると、どうしても9時、10時になっちゃうんだよね」こんな生活、心当たりありませんか？

仕事や家事、育児に追われる忙しい毎日。10時を過ぎてからやっと夕食という日も少なくありませんよね。「仕方がない」「忙しいから」と思いがちですが、実はこの夜遅い食事の習慣が、あなたの血圧に思っている以上に深刻な影響を与えているかもしれません