心臓病

脳卒中は日本人の主要な死亡原因の一つですが、十分な睡眠と睡眠の質改善で予防できる可能性があります。深い眠りは血圧を安定させ、血管の修復や脳の老廃物除去を促進し、動脈硬化や血栓のリスクを減らします。本記事では、脳卒中予防と睡眠の関係を最新の医学的メカニズムとともにわかりやすく解説します。