腹筋

「最近、健康診断で血圧が高いって言われちゃって...」 「薬に頼るのはちょっと抵抗があるんだよね」こんな悩みを抱えている方、実は少なくありません。厚生労働省の調査によれば、日本人の約3人に1人が高血圧に悩んでいると言われています。

「腹筋運動をすると血圧が下がる」—こう聞いて、あなたはどう思いますか？「お腹を鍛えることと血圧に何の関係があるの？」「本当にそんな効果があるの？」そんな疑問を持つのは当然です。実は私も最初は半信半疑でした。