自炊

「最近、血圧が高めって言われちゃって…」 「外食ばかりの生活、このままで大丈夫かな？」健康診断で血圧の数値を見て、ドキッとした経験はありませんか？高血圧は自覚症状がないまま進行し、心臓病や脳卒中のリスクを高めてしまう怖い病気です。

みなさん、こんにちは！今日は「なぜ自炊を増やすと血圧が下がるのか」について、楽しくお話ししていきましょう。「自炊なんて面倒くさい」「時間がない」「外食やコンビニの方が楽」と思っている方も多いかもしれません。