魚

「今夜のおかず、何にしよう？」そんな毎日の選択が、実はあなたの血圧に大きく影響していることをご存知でしょうか？同じお肉でも、牛肉や豚肉などの赤身肉と、鶏肉や魚では、血管への影響がまったく違うのです。

「今日は何を食べようかな」と考える時、血圧のことも気になりませんか？実は、おいしい魚を食べることで血圧を下げることができるという、とても嬉しい研究結果がたくさん発表されています。魚が体にいいのは知ってるけど、なぜ血圧に効くの？